我都能拉六根了。
大小环一起握呢是煅练握力的，如果握力达不到的话，只握外面的大环就好了弹簧拉力器是一种很好的训练器材，小投入可有大回报，几乎可以锻炼每一块肌肉，我的健身也是从拉力器开始的。
其实不管哪种训练器材都要按科学的训练方法来训练，从改善肌肉结构着手，总是“硬拉五根又拉不开”
或是“能拉开三根，那就拉三根”
都是不对的，没有哪人力量是以最大负荷训练的，而是要以合适的强度训练，肌肉才会疯长的，以下拉为例，详应该会练到斜方肌，但肌肉并不是你随便练练就能塑造成施瓦辛格的。
许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。
健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。
如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。
事实上，在所有弹簧拉伸的长度和需要克服的力是成正比的，比如拉开一根弹簧10CM时需要的力是100牛，那么拉开5跟相同的弹簧需要500牛，这500牛的力气都有一个人提供的时候，就是说一个人拉5跟弹簧需要500牛，所以是一根的5倍。
所以弹簧越多，越费劲。
选B无法复原。
已经过了屈服阶段就是塑性形变，你就是强按回去哪怕在无外力情况下可以回到原厂，弹性系数K也变了，不准了。
赔钱吧。
你没理解吧。
你看过通常的拉力器吗？
是两手握住弹簧的两端，让弹簧水平，然后双手往两边拉，手臂撑直了，双手在弹簧的两端，所以双手的距离就是弹簧伸长后的长度，手臂越长的人，撑直后两只手之间的距离也就越大，弹簧伸长的就越大，弹力就越大，因为弹簧静止时，弹力和拉力平衡，拉力大小等于弹力大校所以手臂越长，撑直后所用的拉力就越大弹簧拉力器俗名扩胸器，正是为了锻炼胸肌而设计的。
当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉。
炼胸肌方法: 1、正位拉，双臂前伸，肘略显弧度（下同）
，高度不超过双眼，往二边拉伸，身体前后移动幅度不要过大，避免借力，如不行，宁可减弹簧，保证动作到位。
2、上位拉。
动作如前，只是高度在头顶前上方，有往二边拉感觉，主练上胸，弹簧
